每个女孩子都想做一个瘦美人，但是往往事与愿违，我呢一直羡慕那些苗条女，自己也曾经在节食减肥。后来最重的一次曾经达到了150多斤的恐怖数字，这就是我当时的样子。闺蜜告诉我，节食本来就不是合理的减肥方法，要找到正确的方法，同时不要放弃，后来我发现一套穴位按摩手法，每天按一按，赘肉少5斤，在加上自己合理的控制饮食，没想到结果真的瘦了下来。 我先把动作分享给大家：第一步：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。 第二步：以手为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推按，形成一个三角形运动线路。 第三步：双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。 第四步：盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。 建议每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时，在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压，可使效果更加明显。对瘦脸、养颜感兴趣，加公众号：瘦脸族，每天分享科学饮食、瘦脸知识！